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公认最伤肾的行为?比熬夜严重100倍这个中医方补肾虚固精元


/ 2020-04-09

  在“不出门就是帮忙抗击疫情”的特殊时期,许多人除了上厕所、吃饭、倒垃圾外,就整天躺、坐在床上一动不动地玩游戏、追剧、刷手机……

  久坐,是最伤肾的行为!很多人都不知道,久坐、久卧不仅会伤脾、伤肝,最伤的还是肾!肾里藏着元气,元气伤了,命就弱了!

  元气,虽然我们看不见、摸不着,但它是中最重要的一种气,掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。元气是先天遗传而来,根源于肾,受肾中精气的滋养。久坐不动,腰部会长时间受压,而“腰为肾之府”,伤腰必伤肾,元气会受损。

  除此之外,肾对的骨骼、智力、头发、生殖、大小便、耳及听力、唾液、血液等都有着重要的影响。肾一旦伤了,这些功能就会受到影响,出现各种病态。

  小儿可能表现为发育不良,比如生长滞后、体格体质落后于同龄人,容易生病;成年男性肾气不足,容易早衰白发,腰脊酸软,滑精;女性肾气不足,妇科必来,皮肤暗淡,黑眼圈,脱发。

  有的人很怕冷,大家都觉得热,他还觉得冷,夏天他也要穿多一点的衣服。其实,“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,我们身体就会怕冷。

  中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉,打哈欠是因为身体疲惫,这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天,那这就是肾虚的表现。

  在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎,表现是不断地打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候更是无缘无故地打喷嚏,其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人,其根本的问题是肾虚的问题,如果你老打喷嚏,可以找医生给你补补肾,鼻炎也会马上有好转。

  有的人本身面色很好,但是后来面色越来越黑,这个就要注意了,那是你的肾气有点虚了。特别是女性,你要是几天不睡觉的话,马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的,久而久之面色就会发黑。

  在中医上,耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是典型的肾虚的表现。建议您不妨照照镜子,观察一下。

  如果一个人整天总是哼哼唧唧的,即我们常说的无病,是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以,如果经常无病就是肾虚了!

  五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的,与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了,如果经常觉得嘴里总是咸咸,那就要引起注意了,这是肾虚的表现。

  肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其根本还在于肾。肾不好,头发会失去光泽,白发增多,或者开始脱落。

  《黄帝内经》记载:“肾主骨,生髓,通于脑”。若肾精亏少,脑髓得不到濡养,就会出现头晕、健忘、思维迟钝、睡眠不佳等症状。

  肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部酸痛麻木、精力匮乏等症状。

  喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

  尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,也会增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。

  饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。

  长期大鱼大肉的高蛋白饮食,其代谢产物会增加肾脏负担,使肾脏处于“超负荷”状态。日常饮食要限制肉类的摄入。

  《本草拾遗》记载“诸药为各病之药,茶为万病之药”。在《神农本草经》中早就有对宫廷茶疗配方、“补肾古方”五宝茶的详细记载,可补肝肾、补阳培本,相互补给,产生独特的疗养功效。

  人参五宝茶基于古法中医五宝茶的配方,根据现代人的生活习惯及临床症状改良的茶饮,除了五宝茶中的玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚,还加入了人参等药食同源的食材,其作用远不止传统五宝茶“补肝肾、补阳培本”的功效。

  它首先采用益肾固精的食材,再配合利尿护肾的食材,兼顾外在补充和内在疏通,改善肾脏自身的条件;其次,也是最关键的一点——补气固元,从根源补气,给肾脏提供源源不断的动力,内在充盈了,外在表症就能在短期内消除了,标本兼治,效果当然更明显~

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