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男人肾虚了怎么办?


/ 2020-04-16

  男人肾虚会出现出胸闷、虚汗、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等,一般情况都是因为工作压力大、平时喜欢烟酒、熬夜、房事过多等等造成的男人肾虚。

  第一 一般肾虚大家都知道需要补,那补什么?怎么补呢?建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚,枸杞,人参等,都对补肾都会有所帮助,建议大家2-3天吃一次 不需要太频繁吃。

  (2)两手掌摩擦至热,用手掌握揉双耳及耳朵周围皮肤,促使耳朵四周气血充分流动,揉搓至耳朵发热为止。

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