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男人必读增大的练习方法


/ 2020-03-27

  男人必读增大的练习方法_临床医学_医药卫生_专业资料。男人必读增大的练习方法 屈曲变大练习是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理,PC 肌肉把血液 推进,增加勃起力度,你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松

  男人必读增大的练习方法 屈曲变大练习是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理,PC 肌肉把血液 推进,增加勃起力度,你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松 PC 肌肉,这样效果就更好。 目标:屈曲变大练习要与 PC 肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到 PC 肌肉的 部位不适或疼痛,停止练习 1-2 天。做练习时一直做到你的 PC 肌肉无力再做为止。如果你 已经过了 PC 肌肉强度这一关,你在做其他需要用到 PC 肌肉的练习是就可以使出更大的 PC 肌肉力气了。 变大练习:屈曲变大练习 练习:屈曲变大练习与高级 PC 肌肉练习很相似。 1)你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。 2)完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离根部 1 英寸远的地方。 3)收缩 PC 肌肉,坚持 2 秒钟,握住的手给施加压力,你可以注意到当你放松 施加压力的手后,的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。 4)重复 3)3-5 分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住的手往方向移出大约 1 英寸,重复 3),重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达。这时,你再把 手往根部方向移 1 英寸,重复上面所说的,一直到达根部。直到你的 PC 肌肉没有 力气为止。 5)若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次 数。记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时,你就 可以练习更长时间了, 但不要超过 3-5 分钟的总练习时间, 除非你是一个已经练习了 1 个月 以上的高级练习者。 反握紧 反握紧练习可以帮助那些, 特别是因为太小或手太大而无法同时使用两只手的 人。比如说,进行半勃起变大练习时,要用到大部分的手掌,但为了更接近根部。 屈曲变大练习只是起辅助的作用

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