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如何增大阴茎的长度和宽度


/ 2020-04-02

  硕大的阴茎是可以练出来的?纵观市场上的各种联系方法,其精髓就是屈曲增粗练习,他是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理, PC 肌肉把血液推进阴茎,增加勃起力度, 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松 PC 肌肉,这样效果就更好。

  3) 收缩 PC 肌肉,坚持 2 秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,

  4) 重复 3 ) 3-5 分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往方向移出大约 1 英寸,重复 3 ),

  你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。

  记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时,你就可以练习更长时间了,但不要超过 3-5 分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了 1 个月以上的高级练习者。

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