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肾虚是怎么回事?肾虚怎么调理?


/ 2020-04-07

  肾虚可以用中药来调理,这种疾病最好不要自己乱吃药,建议找专业的中医诊断治疗,中药都是一人一方对症下药的,胡乱吃药可能会加重病情。补肾是很多男性朋友都在追求的,否则也不会有那么多人为了补身体信一些偏方,甚至是有人为了自身利益吃野味。可那些所谓的野味自身携带了很多种病毒,人吃了轻则出现身体不适的症状,重则白白送命。那么,肾虚是怎么回事?肾虚应该怎么调理呢?

  从先天因素上考虑,肾虚和父母遗传有一定关系,几乎人人都有,“肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、父母妊娠期营养差等,都会引起禀赋不足,从而引起肾虚。当然每个人都会出现肾虚,出现肾虚有没有症状是另外一回事,因为有些人可以通过后天的调理来弥补这些问题。”

  1、生活压力:随着社会人才竞争越来越激烈,生活压力也越来越大,导致肾虚越来越年轻化,多数体力或脑力劳动者经常过度劳累,超负荷地工作和学习,导致精力衰退而出现肾虚的症状;

  2、起居无节:中医认为,睡眠是平衡阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,所以立秋开始应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺;

  3、生活习惯:暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度,这些习惯都在严重威胁着女性朋友的身体健康,长久下去,身体内部循环紊乱,损伤肾中精气而致肾虚;

  4、滥用药物:很多女性朋友不合理的使用一些激素药品,或者乱吃补肾保健品,没有经过辨证用药反而会出现肾虚;

  7、久病:久病必及肾,各脏腑之间,不仅在生理上有相互资生、相互制约的关系,在病理上也常相互影响;而肾为先天之本,故久病必及肾。

  吃药能治疗疾病,但药不是乱吃吃的,乱吃药容易伤害身体,市面上很多药物其实对于肾脏有伤害,胡乱的服用,会造成肾脏代谢出现问题,影响到肾脏健康。

  熬夜也是值得大家注意的事情,经常熬夜也会造成肾脏调节出现困难,充足的睡眠会让人拥有较多的精气,而睡眠不足,则会损伤精气,进而会伤害肾脏。

  体力劳动容易造成身体疲倦,浑身无力。脑力劳动,则会造成精神不能彻底的放松,出现用脑过度,这些也会造成肾脏受到伤害。做到劳逸结合是保健身体的前提,对于养肾护肾也有非常好的帮助。

  山药是药食两用食材,能够养肾护肾。山药具有较好的补肾益胃的作用,对于固肾益精、强健筋骨有较好的作用。

  在中医看来,黑色食物对于补肾有较好的作用,黑色属水、水走肾,肾虚的人食用黑豆能够调节中气,进行补肾。

  栗子是常见的坚果,其补肾效果较强。栗子属温性,能够养胃健脾,对于补中益气、强筋健骨也有一定的作用。对于因为肾虚引起的腰膝酸软有较好的治疗作用,从而能够更好的保健身体。

  在生活中,适当的食用木耳对于补肾有非常好的帮助,黑色的食物入肾,木耳刚好符合这样的标准,在平时,食用木耳能够很好的保健肾脏。

  木耳中的铁元素较多,对于补血有一定的益处,血液流动充沛,对于身体调节好处极多,在生活中,不妨适当的食用一些,以此来保健身体。

  食用黑米能够保健身体,黑色的食物对于入肾有一定的帮助,同时,食用黑米时,还能够吸收其中的铁元素,对于补血、活血有一定的益处,不妨多多的食用一些。

  想要肾脏健康,在日常生活中还可以进行,腹部、腰部对于肾脏气血的流动都有较好的作用,这样也能够有效的养肾护肾。

  对于上班族男性来说,在工作一段时间后,站起身来进行能够较好的调节、保健身体,避免肾脏气血出现拥堵的情况。

  男人补肾,一般可以用饮食和药物来缓解肾虚的问题,平时还要注意劳逸结合,不要熬夜,保证充足的睡眠。平时也要做好肾脏的保养,适当的运动能有利于改善肾虚。严重的患者就要及时去医院就医了,通过医生的诊断和治疗才能对症用药。

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